ファイトマンランでした

今週はロングラン中止。
いよいよ、神戸まで１週間となるので　脚に負荷をあまりかけない調整期間として
ファイトマンに参加いたしました。

なぜか今日はいつもの飛ばし屋さんが少なかったですな。
と、いってもしっかり2名はがんがん行ってはりました

女性陣も少なくこんな天気のええ日にみなさんどないしはったんでしょうかね

ぴろこさんはロングランにいかはったとのこと。日曜もロングいれるのは
なかなか
土日ロングは、いい練習ですよ。
ほんまは、日曜１０キロくらいでは時間ある方はもったないことですもんね。
なんやら、ファイトマンおそろーユニホーム話があるそうで
だいぶ、ジムもランナーのみなさんの活動にしっかり耳を傾けてくれて
きたんでしょうか。
これで、外ラン無料にしたらすばらしいんですがね～

今日の12Kランは、いつものちょいちょいビルドアップでした。


脚の痛みもなく、いい汗かけました。

そのあと、公園内でWS５本やって終了。



本日のラン　　１３.５キロ+４キロ＝１７.５キロ

公園内では、アミノのユニホームを着た方が集団ランしておりましたです。