e-note、１１冊目

おはようございます。
建国記念日の休日は静かな青空です。
昨日は前々夜の飲み過ぎがたたり、一日中不調でした。
やはり、５６歳に平日のしかもうれしい飲み会は
調子が上がるのはいいのですが、あとに堪えます。

さて、先日スポーツクラブアクトスのノートが
１１冊目を迎えました。
１０冊目が20141114～20150207ですからいつもより
速いペースで終了しました。
記入するのは入館時間とその時に血圧と心拍数
同じく退館時間にも同様の計測をします。
たったそれだけですが、通い続ける励みになります。
冬場少し寒くても、あるいは少し疲れていても
「早く、ノートを1冊終えよう！」が動機になります。

ほっておくと体力はどんどんと下り坂を落ちて行きます。
私が伊豆通いやいろいろなことに首を突っ込めるのも
体力あってこそ。
落ちていくのは仕方ないとしてもそれを
少しでも食い止めて、活動的に過ごしたいのです。

11冊が終わる頃には年度も替わり、桜が咲く頃でしょう。
実は10冊目のサボっていたことがあります。
体重の記入です。
11冊目は少しはお酒を控えて、体重の都合のいい日だけ
記入していこうと思います。

今日は休日ですが、9時から浜松で仕事の打ち合わせです。
それでは事故に気をつけて行ってきます。