トレーニング初め

正月明けの磐田は風もなく穏やかに晴れています。
白馬土産の雪は昨日の午後には解けて消えました。
今朝はお天道様が昇ってからの愛犬クレハの散歩になりました。
水堀公園ではドッグランを催促されましたが、
夕方までお預けです。

さて、昨日の午後、今年最初のスポーツクラブに行きました。
いつも通り、ストレッチ、筋トレ、水泳です。
そんなに太ってはいませんが、筋肉は固くなっています。
昨年暮れとほぼ同じ重量でマシンを動かすのですが、
上半身の方では少し痛みを感じます。
下半身は走っていたのでそんなに違和感はありません。
疲れたのでswimはパスしようと思ったのですが、
それは実行をただ１日先延ばしするだけなので、
結局泳ぎました。
最初の150mくらいは手足がばらばらです。
やがて水に浮く感覚が戻り何とかいつもの距離を泳ぎました。
全部で二時間弱。
帰宅したら筋トレオタクの息子オススメ

初めて口にしました。
20年ほど前にはいかにもという感じでしたが、
今のは思ったよりもおいしかったです。
「愛する人より先に死んではいけない」
これが今年最初のお葬式で実感したことです。
今年も健康な体作りに励みます。



それでは皆さまもよい日曜日をお過ごし下さい。