朝晩涼しく

日中はまだ蒸し暑いものの、朝夕は気持ちのいい風が吹きます。

ここ二日、朝6時から20分ほどジョギングをしました。いわゆるセカンドライフ世代の方が夫婦で気持ち良さそうに散歩しています。

私もトコトコ走る程度なのであいさつをしながら。

たっぷりと汗をかいて、帰宅後、シャワーを浴びて、ストレッチ、そして腕立て＆腹筋。