朝晩涼しく

日中はまだ蒸し暑いものの、朝夕は気持ちのいい風が吹きます。

ここ二日、朝6時から20分ほどジョギングをしました。いわゆるセカンドライフ世代の方が夫婦で気持ち良さそうに散歩しています。

私もトコトコ走る程度なのであいさつをしながら。

たっぷりと汗をかいて、帰宅後、シャワーを浴びて、ストレッチ、そして腕立て＆腹筋。

ボルト200ｍ世界記録

昨夜の世界記録、すごかったですね。途中、110ｍハードル、5000ｍなどおもしろい競技があったので無事、起きていることができました。

放送でおもしろいエピソードをききました。

ボルトはここ3年、ケガがちでいい記録が出なかったそうです。現在21歳、身長196センチ（確か）と長身で背が伸び続けていることが影響していたとか。中学生がよくひざを痛めたりしますよね。あとは体全体の筋肉バランスが悪かったそうです。

そして、身長の伸びが止まり、筋肉バランスを整って、ようやくケガが少なくなり、今回の結果の基礎を作ったそうです。

解説の伊藤浩司さんの予想では、ケガをしにくいリラックスした走りも身につけたのではとのことでした。

荒削りですが（コーナーを曲がりきれず膨らんでしまう・笑）大きくリラックスした走りですよね。

やっぱりリラックスなんだなと思いました。

少し、角度が変わる話ですが、伊藤浩司さんが言っていましたが、ラスト10ｍをがんばって走るより、気持ちよく流した方が実は速いというケースもあるそうです。人間の体は深いですねえ。

私の日頃の150ｍ流しはすでに全力で走ることはありませんが、意識してみたいと思います。久々にテレビをみて、流しをしたくなりました。