考えごとには足を使って

今日も帰宅後に20分ジョックしました。

ちょっとした考えごとをしていたのですが、
走りながら漠然と考えていたらスッキリ結論がでました。

思えば新卒の就職活動中もよく走りながら考えてました。
歩きながら、走りながら考えるというのはきっといいんでしょうね。

最近は、仕事でセミナーや情報誌のネタを考えていて行き詰ると、
近くのマックまで歩いて100円コーヒーを買いに行きます。
これ、効きますよ。

ＰＳ．昼休みの15分の仮眠もよく効きます。

ランニング・ハイ？

昨夜8時に帰宅。これまでの私なら、ごはんを食べて、こどもと遊んで、こどもとおフロに入って・・・。

ところが昨夜は、帰宅後すぐに20分のジョギング、こどもとおフロ、夕食と。何とか21時の水谷豊＆寺脇康文の相棒に間に合いました。

ラインニング・ハイ現象ってご存知でしょうか？走るのってツライですよね。でも、走っていて、ある一定の時間を超えると、急に楽になるときがあります。これは脳からいいホルモンが出ているらしいです。

同じように毎日走っていると、今日も走りたくて仕方がない。これもランニング・ハイ現象の一種なんでしょうか。年末年始の休みからチョコチョコでも毎日走りはじめ、少しずつこの現象が起きてきました。

でも、まだ油断は禁物。群馬の寒さ、こどもの誘惑・・・やめる理由はたくさんあります。