9月1日からスポーツクラブの営業時間が20時までとなりました
今は20時までレッスンがあり、21時迄に退館すれば良かったのです
とは言え、「20時過ぎてシャワーを浴びてても追い出したりしません」と言ってました
つまりは建前的な感じ？？？
そんな風に勝手な理解をしました
(^◇^;)
そんな事を聞いた日の練習会です
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…25×8、0:45
キック…50×4、1:30、板キック
キック…25×4、0:45、板なしキック
プル……100×3、3:00、B-Up
プル……25×6、0:45、1E2H
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、3:00、Broken+5/25m
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×8、1:30、4Des
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…25×4×2Set、0:35、Set間60
スイム…25×2、1:30、1E1AllOut
ダウン…250×1
小計……2400m
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合計……2500m（8/25水）水温30.0度
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1番レベルの低いレーンなので人数少なめ、最初は私ともう1人愛想のないオバ様だけでした
途中からもう1人愛想の良いお兄さんが来ましたけどね！
サイクルがゆるゆるなので、シッカリと泳げます
暑い日だったので水が冷たくて気持ちよく泳げました
ただ体幹トレーニングをサボり気味なので腰が下がり沈んでます
なので泳ぐのは遅い…
(￣▽￣;)
ジャパンマスターズも中止になったけど、諦めずに泳ぎ続けよう！
