午前中、お城往復。
インナーで回転重視。
しかしまだ回せない。 感覚的には合点がいかない、理由がわからない。
今日は、リハの先生から、効率的な腰の動きの練習を言われているので、身体に覚えこませながら走る。
また、腰の動きと連動させて、股を高く上げて回転させる練習。
お城で補給休憩し帰路は追い風。
アウターで回すけれども、力が抜ける感覚は相変わらず。
ダンシングはピン付近が痛むので、短い坂しか無理だ。
SPDのキャッチも相変わらず上手くいかない時が多いので注意しながら走っている。
今日は夏用ジャージにレッグウォーマーにアームウォーマーで軽快だった。
でも右脚が細いのでレッグウォーマーが下がってきちゃうのよ＾＾；
昼は大嶋屋へ
キノコ汁に豚キムチ丼のセット
今日のキノコ汁は少々ぬるくて、残念だった。
うどんの茹で上げ時間とタイミングが合わなかったのかな？
うどんはいつもの武蔵野うどん
今日も美味しくいただきました。
大嶋屋 キノコ汁、キムチ丼セット 850円也
帰宅後はシャワー浴びて、今度はリハビリ通院。
リハビリは今日もキツイ内容で、体幹を鍛えます。
そして久々の診察でレントゲン。
昨年９月以来のレントゲンです。
結果はピンの上下の動きは止まったみたいなのだが、骨董方向に少々移動しており、後数ミリで骨盤に接触しそうな状態。
接触したら痛みが出るので、もしそうなったら、その時に方針を決めましょうとの事。
また骨は付いているけれども、私のようなレベル４だと、強度が保てない場合があるので、なるべくピンを抜かない方が良いとの事らしい。
しかしピンが移動してしまっているので、どちらにしても抜くしかないようだ。
抜いてみて強度が足りないようだと、人口骨頭にするしかないと脅される。＾＾；
抜釘時期はやはり今秋以降。
まぁ、頑張ります！
