今朝の体重測定65キロ 体脂肪15.5%
自分の身長からするとこれがだいたい標準体重。 12月~1月の不摂生期間に増えた体重がやっと戻りました。 今年は月の平均体重を後1キロちょっと落としてが63キロ台になるまで頑張ってみようかと思います。
今週頑張れば夏休み。 スッキリ休みに入れるようにラストスパート!
自分の身長からするとこれがだいたい標準体重。 12月~1月の不摂生期間に増えた体重がやっと戻りました。 今年は月の平均体重を後1キロちょっと落としてが63キロ台になるまで頑張ってみようかと思います。
今週頑張れば夏休み。 スッキリ休みに入れるようにラストスパート!