生姜紅茶

最近＜冷えは万病のもと＞という本が多い。寒い季節だからヒシヒシと感じるが、「確かに！」と自覚している。背中の痛みを感じたのは、ちょうどクーラーの始まりの頃。それから頚椎、腰、胃と広がり、「健康がとりえ」と自慢していた私の昨年はさんざんだった。心配した友人たちが、温めグッズや遠赤外線製品、ヒーターつきマッサージ椅子を送ってくれたが、効果はマアマア・・・。やはり身体の中からと思い、まずは《食》の研究。もともと素材や旬の食材に関心があるので、今まで以上にこだわり、＜身体を温める食材・飲み物＞は積極的に取り入れた。

そして最近はまっているのが友人おすすめの＜生姜紅茶＞。いつもの紅茶に生姜のすりおろしを適量入れるだけ。生姜は温め作用があるので、これが本当によく効く。明け方３～５時が人間の身体がいちばん冷える時間帯といわれているが、その時間に目覚める私は起きがけに一杯、身体の芯からぬくもりを感じる。夜の入浴前の一杯はもっと効く、耳の後ろから全身に広がる暖かさ。そしてポカポカそのままお布団へ、おやすみなさ～い。

試して１週間。それまでは「寒い、冷える」と思ったその一瞬にして背中がこわばる感じがあり、そのまま全身に広がると吐き気も・・・。でもこの１週間はその苦痛もなく元気よく気持ちよい朝を迎えている。もしかしたら今まで試行錯誤した中でいちばん効いているかもしれない。

ちょっとおすすめの温まるグッズ（？）のご紹介でした。　お試しあれ！