メンテナンス

歳とともに体にガタが来ています。このため、休日はスポーツジムで運動。その後、カイロで整体をして体調管理した日でした

カイロではここ数カ月、月一のペースで体の調整をしてもらっています。体のバランスを整えることで左腕がなんとか回復に向かっています。継続することでちょっとずつですが良くなっています

年齢と共に、体のメンテナンスをしないと、自分が目標とする年齢まで体が長持ちしません。公共事業の橋梁補修などもそうですが、維持管理、メンテナスは大切です。これがあるから長寿化できます

自分の健康を考えて、時間があれば週末、休日は体を動かし、体を休める。このパターンにハマっています。なにより健康第一です

身体の調子が悪くなってから始めても、手遅れの場合があります。維持の点検業務のように、事前診断が大切。先週は健康診断の点検業務をやってきましたが・・・。体重は頑張って標準まで落ちましたが、内部はヤバイ数値が二つありました

表面は良いが内面が悪化・・・。公共事業の点検業務と同じです。見た目だけではわかりません。今回は、食事制限でのチャレンジでしたので面も良くなっていると自信満々で臨んだ結果が悪化・・・ちょっとショック

悪化原因を考えると、日常にアルコール量の増加。特定の食べ物の量の取りすぎ？
ビールはセロカロリーに変更、お酒はハイボールに切り替え。この油断から量が増えました。しかし、ビールにはプリン体が含まれている・・・

なんでも量が増えれば、体に悪いモノの量も増える。全てほどにしないとダメですね。大丈夫と思うとホドホドをすぐに超える自分がいます。世の中、ほどほどを大切にしましょう

今後は内面の管理に気を付けた生活に変化を目指す。しかし、数日ではやリくもタイヤ。これの継続も慣れるまではちょっと仕組みの工夫が必要です

病気になってからでは間に合わない。病気になってしまうと、今の生活は全くできなくなります。現在からメンテをするのか？　最終に補修を行うのか？　答えはわかっていますが、見えない敵に対しての行動は難しい部分があります

自分が自分に勝ための方策。これには「何のために」これを基本に考えて改善するぜよ！

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