年度末は建設業界は忙しいので、自分の行動は益々と減少して会社内で過ごすことが増えています
また、仕事の電話も少なく、ちょっとした気分転換も外部に頼ることは少なくなってきた
こん時、気持ちを切り替えるために気分転換ないと、私の場合は思考は停止します
今日も、珍しく来客予定でしたが、私が日を間違っていいました
一番に、気分に変化を与えるために、実施することは徒歩の通勤コースを変えて見る
今日も、普段、25分出来るところを、早く家を出て50分かけて桜を見て出勤しました
他では、朝ごはんを自宅でなく喫茶店でモーニングを食べてみる
お昼ごはんも、行った事のない少し違ったお店に入って食べる
先のことは色々と考えて余計なことを考えないで今に集中するようにする
会社の自分の周りの整理整頓をして、その後に瞑想してゼロ設定してもる
最後は、現在の自分は、これが不足している、あれが不足しているではなく、
今ある部分に焦点を当てみる。すると、何か少し気分が楽しくなってきました
自分の外に目を向けるのではなく、自分の内面に目を向けて今週もスタートぜよ
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