久し振りの本格的なレース

４／５に川崎市内で開催されたパラカップという大会で、２１ｋｍ余りを走ってきました。３０代以降は、めったにレースへ出場しなかったので、とても久しぶりの本格的な大会出場でした。生憎の雨で、多摩川沿いのコースもぬかっていましたが、ずっと平坦でコース表示もあり、しかも数えきれないほどのボランティアによる沿道からの声援とハイタッチに励まされ、なんとか完走できました。
普段は１ｋｍを６分前後でゆっくり走っているので、１０ｋｍを５３分５５秒で通過した際は、ちょっと速すぎるので、途中でつぶれる心配をしながら、行けるとこまで頑張ろうと思いながら走り続けました。案の定、１３ｋｍ辺りで両方の膝が壊れたように痛くてたまらなくなりました。その後はペースダウンし、何度か立ち止まり膝の屈伸運動をしたりして、２時間余りでゴール。練習量の不足が敗因です。
雨の日が多い大会です。でも、雰囲気がとっても良いので、ジョギングが趣味の方にはお勧めです。最寄りのＪＲ新川崎または鹿島田駅から会場までの間に銭湯もありました。もし仕事のスケジュールが調整可能なら、来年も出場してリベンジしたいです。レース後２日で膝は完治？今月こそは、月間走行距離２００ｋｍ達成を目指します。