走快エイトの気まぐれ人生

家族・スポーツ・スペシャルオリンピックス・教育・消防団・仕事・テレビ番組などの話題を、気ままに綴っていきます。

早朝ラン

2011年08月07日 13時22分40秒 | 健康管理
暑い時期に走る際は、日差しを避けて早朝や夕方を利用するように心掛けています。8月7日の朝は、9連休の初日とあって、嬉しくて5時過ぎに目覚めてしまいました。まずは、ホットコーヒーと甘い菓子パンをお腹に詰め込みました。その後、PCでメールやフェイスブックのチェックをしたり、ツイッターで朝の挨拶を呟き、6時20分に自宅の玄関を出発。田舎だからなのでしょうか、舗装された道路上には、トンボ、ハチ、ミミズなどの死骸に群がる銀蠅が気持ち悪いほどたくさんいました。

また、散歩させてもらっている飼い犬の糞や、驚くことに車で踏みつぶされた亀やザリガニなどまで見かけました。歩いたり、走ったりする際は、道路の路面に注意するため、どうしても見たくないものまで視界に入ってきてしまいます。出来たら、綺麗に整備されたコースを走りたいものです。今日の午前中に長良川沿いで実施されるトライアスロンで、山口在住の親友が出場します。自分が過去にトライアスロン出場を目指し練習したことを思い出しながら、彼が無事にゴールできるように祈りました。

今日は、昨日の夜勤明けでの夕方ランと同じように、ゆっくりペースで走り始めたのですが、ずっとペースが上がらずノロノロ走り続けてしまいました。そのため、当初は9キロ走るつもりでしたが、家族で食べる朝ごはんの時間に間に合わなくなるので、5キロで走るのを止めて帰宅しました。通常は、家族に余計な心配をかけたくないと思い、走るコースや帰宅予定時間を家族の誰かに伝えて走り出すようにしています。9連休中は、できれば夕方にも走り、1日の走行距離を10キロ以上に伸ばしたいと思います。

8月6日(土)のつぶやき

2011年08月07日 02時15分02秒 | Twitter(1日の呟き)
06:19 from Twitter for iPhone
おはようございます。夜勤の朝を迎えました。昨夜は、引き返し便の対応で、仮眠ベッドに辿り着けたのが、25時過ぎでした。眠いけど、頑張りますよ。 #ohayo
06:30 from Twitter for iPhone
偶然に外を見ていたら、今朝の1ビルへの一番機であるタイ国際航空の飛行機が、6時25分に着陸する瞬間を見られました。素敵なシーンでした。写真でお見せ出来ないのが残念です。
13:01 from web
正式には8日(月)からが夏季休暇です。しかし、実質上の連休は、夜勤業務が終了した今日の午後から始まり、15日まで続くことになります。特に計画はないので、まずは昼寝をしてから、ゆっくり考えましょう。
19:01 from web
夕ラン前にフェイスブックで友達リクエストした方から、30分かけて5キロジョグして帰宅後、承認の連絡がきていました。相手の方が、誤って私にあいさつボタンを押したことでのご縁でした。素敵な交流ができると嬉しいです。
19:13 from web
我が家の近所に住んでいる習志野高に通うお嬢さん、予定通りに甲子園まで野球部の応援に行ったみたいです。夕ランで彼女のお宅の前を通過した際、真っ暗でカーテンまで引いてあったので、家族総出で甲子園まで出かけたかもしれませんね。
22:58 from web
明日から始まる9連休に備え、今夜は23時で寝ることにします。夜勤明けでもありますしね。 #oyasumi
by sohkai8man on Twitter