自分で・・・

いやぁ～、今朝の公園掃除はさすがにハードでしたよ。
先月台風で２週続けて中止だったので、無かったんです（公園掃除が）
そんな訳ですご～くたくさん落葉があって、入れる袋が足りないくらいでした。
でもでも、みんなで力を合わせてがんばりましたよ！！
でもでもでも、今日に限って若い家族さん達が不参加でしたね。
ちょうどいろいろ行事がある季節だからかな？

最近は、膝にサポーターを付けないで走ってるんです。
きっかけは、「忘れちゃった」事からなんですが、
とっても快調！！早い軽い・・・。
ちょっと今までの走りが消極的だったので、
しっかり膝を上げる様にして走ってみると、
とってもいい感じ。股関節の痛みもあまりないです。
１２月は、あくまで仕事優先で、走るのは気分転換ぐらいの気持ちなんですが、
新年からは、懲りずに４時間切り（サブ４）目指して走りますよ。
サポーターを付けないと、また膝が痛くなるんじゃないかと怖かったんですが、
なんか、今のところ大丈夫そうですね。
このまま春まで行ってくれれば良いのだけれど・・・

明日は忙しいんですよ。
買い物もなんですが、歯医者さんに・・・
１０：３０（開業医）と１６：３０（日大歯科）なんです。
その間に、買い物・銀行ですね。
歯ブラシ持って行かなくっちゃ！！

さあ、今年もあと３５日。
今日も読んでくれてありがとうございました。

　　　それでは、また。