本当でしょうか？

イヤ～、今日はすご～く疲れました。
昨日食べ過ぎたので、ランチ後の食事も軽く済ませたのですが、
それが良くなかったのか、何とか９km走りきりました。
もう、体に力が入らなくて入らなくて・・・止まりそうでした。（笑）

これから雪が降るとか・・・？本当でしょうか？
今のところ、ぜんぜん降っていないですが、
お隣の人の話だと、朝の６時ぐらいから９時ぐらいがピークとか？
お勤めの人や通学の人は大変ですね。がんばって行ってください。
僕は、外に出ないで職場に行けるので、ラッキーですね。（笑）
でも、本当に降るんですかねぇ～？確かに曇っているし寒いですが。
しつこい様ですが、本当なんでしょうか？出来れば降らないで欲しいです。
雪が降ると、予約もキャンセルになることが多いんです・・・降らないで欲しいです。

　　　　それでは皆さん・・・また明日。

グランローザ潮の湯

今日は、お友達と妻とで「グランローザ潮の湯」のレストラン「グラングル」に行ってきました。
ここは、お風呂に入らなくても利用可能です。
元「潮の湯」＆「東武ホテル」が、運営会社が変わって去年リニューアルオープンしたらしいです。
詳しくは、「グランローザ潮の湯」って検索してホームページを見て下さいね。

さて、最初フロントで「食事だけです」と言えば、入館料はかかりません。
ちょっと変わっているのは、靴は下駄箱（鍵付き）に入れ、靴下での食事になります。
まあ、慣れればどうって事はないのですが、スリッパが欲しいような、要らないような・・・。

レストランは、リニューアルしたばかりなので本当に明るくキレイです。
食事も、和・洋・中　とかなり豊富で、1回では食べきれないほどです。
デザートも入れて、４回ぐらい取りに行っちゃいました。（笑）
今でも、お腹一杯！！って感じです。
ドリンクも充実していて、質も高いと思います。ソフトクリームもありますよ。
ただ、デザートは見た目は美味しそうなんですが、質は・・・イマイチかな・・と。
料理と違って、ここで作ったものでは無いだろうと思われます。
でも、時間制限なしドリンクも充実、これだけの種類が食べられて、【１４７０円】は、
かなりお得感がありました。
たくさん食べて、飲んで、おしゃべりして・・・是非また行きたいです。

あ～、久し振りにリフレッシュできました。
今度は、温泉も入ってみようかな？なんて思った楽しいひと時でした。

　　　　川内さん・・・坊主になっちゃいましたね・・・それでは、また。

東京マラソン

いやぁ～、川内さん・・・残念でした。

今夜の練習は、久し振りに「走ること」だけを考えて走ってきました。
いつもは、料理の事や明日の事、人生について、今日の反省・・・
そんなことを考えながら走っているんですが、今日は「走ること」だけ考えました。

しっかりと地面を捉え、しっかりと蹴る。
腕をしっかり振り、腰から前に進む。
今日は、風が冷たくけっこう強く、往きの3kmぐらいは追い風だったんですが、
その後は向かい風！！
何日か前のすご～い日に比べれば、たいした事はなかったのですが、
それでも、やや前傾姿勢にならないと思うように進まなかったです。
足も、しっかりと前に出していかないと、こりゃまた進まないので、
その点についても「、いつもより筋肉を使った」って感じでした。

それでも９ｋｍコースも、確実にタイムも上がってきているので、
調子の悪いなりに、がんばっている方だと思います。
今年は、９ｋｍコースを走り始めたのが「2月中」と早かったので、
例年になく走り込みが出来そうです。
風邪や故障に気をつけて、この調子でがんばって行きたいです。

　　　それでは、また。

しくしく・・・

今夜は2日前と違って、冬の風でした。
でも、そんなに強くなかったので、何てことなく走ってきました。

昨日は、お腹と腸がしくしく痛くて走るのもご飯もお休みにしました。
暖めると良くなるわけではないのですが、何もしないよりはマシって感じでした。
特に「下痢」とか言う訳でもなく、いったい何だったのでしょうか？
今朝は良くなったって感じはなかったですが、だんだんと回復に向かい、
夜の仕事の時は、ほぼ治りました。
ランチのバイトの女の子に「しくしく痛いんだよ・・。」と言ったら、
「しくしくってどんな風に痛いんですか？」って言われちゃいました。
う～ん、わからないかなぁ～？皆さんはわかりますよね。

そんな訳で、マラソンの練習も復活しましたが・・・いまだに調子は上がりません。
まあ、こちらの方はコツコツやっていくしかないので、ガッツです。（笑）

　　　それでは、また。

へろへろ＄＃％＆

すごい風でしたよ～。
でも、北風じゃなかったです。西からの風だったようですが、
暖かいまではいかなくとも、冷たくはなかったですよ。
往きは東に向かっていたので、らくちんでしたが、
帰りは、時々突風の様な風が吹いてきて、
「このやろ～」って感じで、ぜんぜん前に進めませんでした。
それでも、前傾姿勢をとって例によって１歩１歩腕をしっかり振ってがんばりましたが、
さすがに、帰ってくるともうぐったりでした。
もう、１月２月と練習を重ね、足の筋肉もだいぶ「らしく」なって来ました。
危なかった腰も何とか持ちこたえ、それでも背中や首など、まだまだ本調子には程遠いですね。

さ～て、３月はしっかり走り込んで１度ピークに持って生きたいですね。
でも、毎年３月って歓送迎会などでけっこう忙しいんです。
それも含めて、がんばらないと・・・です。

　　　それでは、すご～く眠いので・・・また。

雨

今日はランチが終ってから、前の道路の公園側を入念に掃き掃除しようと、
ほうきとちりとりを持って、さあ開始！！
ところが、２～３回ほうきで掃くと・・・ピキッ！！と腰が・・・
ぎっくり腰までは行かないまでも、かなりのダメージ・・・。
それでも何とか、だましだまし掃き掃除を終らせました。
最近ちょっと危ないような感じだったので、前の晩も、朝も入念にストレッチをしたはずなのに、
何というザマ！！それから買い物に行ったり、夜の仕事も、しっかり腹筋を使って何とか切り抜けました。

U23のサッカーの試合をTV で観ながら、よ～く腰をもみほぐし、
何とか大丈夫そうなので、９ｋｍコースを走ってきました。
もちろんゆっくりと、１歩１歩確かめるように６分/ｋｍぐらいのペースで走ってきました。
心肺機能は、このくらいのスピードだとぜんぜん大丈夫なんですが、
やっぱり、腰や坐骨神経痛のおしりなどの痛みはなかなか改善しません。
９ｋｍでこれじゃ、４２ｋｍも走ったらどうなるのでしょう？
まあ、とにかく練習を積むのみです。

今も、とにかく体の後ろ半分が全て違和感あり！！というか、常に「ごわごわして硬～い」って感じ。
首なんかも、ボキボキバキバキ・・・ってなもんです。（笑）

それでも、ようやく９ｋｍコース突入です・・・これから毎日、しっかり走りこみますよ。

　　　　それでは、また。

前向きに前向きに・・・

朝起きた時は、「久し振りになんか疲れが取れたぁ～」って感じだったんですが、
ダメですね・・・ぜんぜん。
また、調子が落ちてきているようです。

今日は、イロイロあって、ちょっと仕事が終るのが遅くなってしまったので、
本当は９kmコースを・・・なんて思っていたのですが、３．５ｋｍコースに変更。
もう６kmコースを走っているのだから、
３．５ｋｍコースなんて、チョチョイのチョイだと思っていたのですが・・・
なんとぜんぜんダメ！！悲しいくらいダメでした。
今までの練習は何！？ってくらいダメでした。

ダメダメ・・・ダメ！！を連発してないで、
明日から、もっと気合を入れて頑張ります。
すべてにおいて気合が足りないんだ・・・きっと。
ごちゃごちゃ言ってないで、とにかくヤル！！がんばります。

　　　もう寝ます・・・それでは、また。

やっと出来ました。

今日は、ゴミ捨てや買出し、銀行などのあと、
午後３時半頃から、実家のトイレのクッションフロア貼り再挑戦！！

新しい柔らかいクッションフロアを買ってきて、イザ勝負！！
今回は、綿密に寸法も計りがんばりましたが、
それでも休憩を入れて、６時間ぐらいかかってしまいました。（笑）
やってる本人は、ぜんぜん時間がかかっている感覚はないのですが、
鬼のように時間が過ぎて行きました。
でも、その甲斐あって、じゃ～ん・・・ほぼちゃんとできました。
ほぼ・・・と言うのは、やっぱり業者のようには行かないので・・・。
そうは言っても、前回に比べたら雲泥の差です。

狭いトイレでの作業は、本当に疲れますし、腰が痛くなり大変ですが、
達成感は、それを上回ります。

これからゆっくりお風呂に入って、今日こそ、早く寝たいと思います。（笑）

　　　それでは、また。

久し振りに＃＄＆

昨日ヘンだった、目とこめかみの交差点・・・朝も変わらず。
で、もしやと思い、妻にお願いして肩やら首やら揉んでもらい、湿布をペッタンコ。
ランチが終る頃には、だいぶ良くなってきました・・・が、
相変わらず、頷いたり首を振ったりすると・・・痛い。

それでも、どうやら「頭」じゃないらしいと素人判断で、今夜は走ってきちゃいました。
頭をそんなに動かす訳でもなく、まあ、何ということなく走れました。
それよりも、久し振りにすご～く寒かったです。
鼻が痛くて、吸う空気が冷たくて、鼻水もガンガン出ました。
昼間はそうでもないような気もしたんですが・・・夜はすごかったです。
でも、明日は暖かそうなことを言ってますが、どうでしょうか？

そうなんです。やっぱり実家のトイレは、リベンジします。
新しい、柔らかい（笑）クッションフロアを買ってきて、リベンジします。
あれから２週間たったのですが・・・丸まってます。（笑）
浮いている・・・じゃなく、丸まってます。
１０年近く丸めて置いておいたパワーは凄いです！！（笑）

そんな訳で、明日も忙しいぞ！！

　　　　　それでは、また。

危ないです。

今夜は途中で帰って来ました・・・マラソンの練習。
夜仕事をしている時から、なんかヘンだったんですが、
右目の奥の方が・・・こめかみの奥の方と交わったところ辺りが、痛いんです。
鈍～くなんですが、じっとしているとさほどでもないんですが、
頭を急に動かしたりすると、けっこう痛いです。
走る前に血圧も測ってみたんですが特に問題も無く、
ところが走り始めると、やっぱり頭に響くんです。
右目もつぶっている方が楽なくらいで、走っていれば治るかな？なんて思ったんですが、
まったく改善されないので、その辺で倒れてると見つけた人に迷惑なので、引き返してきました。（笑）
今も、できれば右目はつぶっていたいです。

前にもあった症状なので、今日ゆっくり休めば明日は復活すると思います。

それにしても今日も冷たかったですね・・・空気が。
陽射しはけっこう暖かなんですが、風が・・・空気がまるで冷凍庫から風邪の様に冷たかったです。
でも、あと１ヶ月もすれば・・・もう少しです。

　　　　それでは、また。