2020/09/15 2020-09-15 19:52:14 | 高脂血症献立 白ご飯シチュー帆立•厚切りベーコン•ジャガイモ•玉ネギ•人参ハウスシチューミクスで作る朝夕涼しいのでシチューにしたが、今日は案外暑かったゴーヤチャンプルーゴーヤと白ネギをゴマ油で炒め豆腐をくずしいれ、ポン酢を回しがけでさらに炒め、仕上げにカツオブシをふる。小さなおかず（副副菜くらい）用の肉も卵も入っていないシンプルなゴーヤチャンプルー。あっさり食べられる。コールスローサラダキャベツ•スライス玉ネギ•ツナ缶
