2020/07/02 2020-07-02 20:11:46 | 高脂血症献立 白ご飯ホッケのスパイスソテー骨が抜いてあって調味料がすでにまぶしてあった。フライパンで焼くだけ肉じゃが牛肉•ジャガイモ•玉ネギ•人参•ちくわだし汁•三温糖•酒•醤油今年はジャガイモが高い困ったときのジャガイモ料理がそう簡単にできなくなった。ゴーヤの金平ゴーヤは塩もみして熱湯でさっと湯がくごま油で炒め、三温糖•酒•醤油を加えて仕上げにカツオブシをふるにゅうめん
