7月３日

白ご飯

ポークチャップ
豚肉は筋を切り　塩をして小麦粉をつける
フライパンでこんがり焼く

新じゃがのソテー
新じゃがは皮ごとゆでて皮をむく
バターで炒め塩と粗びきコショウで調味する

ひじきの煮物
人参・うすあげ・ちくわ・えのきたけ
だし汁・砂糖・酒・醤油

トマトとアボカドのサラダ
ポン酢・砂糖・ごま油・しろねぎのみじんぎり

豆腐とわかめのお吸い物


このところお腹がすかない
食欲がない
そんな時に献立を考えても全く思い浮かばない
気がつけばスーパーの中を何度も行ったり来たりしている