年齢による体力の変化。８０才では筋力が２０才の６０％～２０％に衰える。定年後は歩いてコーラス。

放送大学で年齢による体力の変化の話を聴いた。筋肉繊維の数が８０歳では２０歳の６０％～２０％に減る。筋肉の断面積も４０％に減る。つかわないと筋肉は減っていく。個人差がある。運動する習慣があると筋肉は減りにくい。年をとると歩くスピードが落ち、歩幅が狭くなり、ステップ数が減る。前傾して、がにまたで左右に揺れながら歩く。呼吸力や循環器の機能も減る。大声を出したり歌うといいという。
定年後にコーラスをする人が多いが老化防止になり身体にいいようだ。

水のペットボトルが売り切れ。キャップを作る工場が地震で壊れたため、ペットボトルができないという。

スーパーに行くと水のペットボトルが売り切れになっている。開店前に行列して買わないとすぐなくなるという。一週間前にはなくなっていたカップめんやパンは沢山棚に並ぶようになったが、納豆と水のボトルがまだ空き棚になっている。水のペットボトルのキャップを作る工場が地震で壊れて生産出来なくなり、水のペットボトルのふたができなくなっているため品不足だとテレビでいっている。