美白的食材５かぼちゃ

美白的食材５
外側からのケアも大事ですが、美白には
内側からケアも必須。
これがオススメ6種類の美白的食材
かぼちゃ
ベーターカロチン、若返りのビタミンと呼ばれる
ビタミンＥなど、美肌にマストなビタミンが
ぎっしりのかぼちゃ。
食べ応えもあり、食物繊維も豊富なので、
女性にはかかせない野菜。