壁紙のミニ張り替え

アボカドを週に3回くらい食べている。（栄養満点！）

先月、友人と会った時、アボカドの種を植木鉢に植えたら

成長してきたと話していた。それで、私もやってみた。

今、芽4枚になった。早く育ってほしい～♪

 

トイレの壁紙を替えたいと思っていた。

ネットの記事でちょっと読んだので、参考にしてみた。

アクリル板、またはプラスチック板に壁紙、または

リメークシートを貼る。防水になっている。

腰壁風で40cmくらいの高さにしました。

青いタイル風の柄を選びました。両面テープで貼りつけました。

簡単にイメチェンできました。

最近のヒットです。

 

そして、手を洗う所の前の壁紙が水で色あせていました。

そこだけ壁紙を貼ろうかとも考えましたが、急に閃きました！？

以前、ウイリアム・モリス展を見に行った時、

クリアファイルを記念に買ってきました。

それを両面テープで貼りました。

私はW.モリスが好きで、モリスの描いた柄のブラウスを

半袖、長袖を何枚か持っています。

いつまでも飽きない柄で好きです。私にはお買い得です。

 

東山魁夷の絵も好きで、その展覧会にも行った時、

小さな絵とクリアファイルも買ったのですが、

その時は、ハガキ・サイズのメモなどを挟むものでした。

普通サイズのを買っていたら、それも使えたのにと

今、思っています。

快眠、総裁選

「中居正広のニュースな会」を見ました。

 

「コロナ禍で増える睡眠の悩みを解消!　

今知っておきたい!　快眠のための睡眠検定」

新型コロナと向き合う緊張感からか、

睡眠に悩む人が増えているという今、

快眠のためにできることを学びます。

 

快眠のため、寝る前にすべきことは?

就寝時に冷房はどうするのが良い?

体には何をかけて寝るのが良い?

いびきをかく人が選ぶべき枕の高さは?

など、様々な疑問に医師が答えます!!

 

医師のお話。

ルームウェアーで寝る人もいるけれど、ちゃんとパジャマに

着替えることで、寝るということを意識できる。

冷房は朝までつけておく。9月になり関東は、いきなり

涼しくなり、冷房が必要なくなりましたが・・・

掛布団は厚めのもの。頭寒足熱と言っていました。

いびきをかく人は横向きで寝るのが良い。

それには高い枕が良い。低い枕だと横向きに寝るのに適さない。

そして、抱き枕が良い。そうすると自然に横向きで眠れる。

 

一度、体調不良で不眠になったことがあり（去年・1ヶ月くらい）

良い睡眠ということにとても関心があります。

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菅首相が総裁選に不出馬。

コロナ禍の大変な一年間でした。良く言う人も悪く言う人もいる。

完璧なんてあり得ないので、本当に頑張ってくれたと思います。

一年間で多くのことを成し遂げた。

後々、それらを実感できるでしょうね。

 

菅首相は華がないと思いましたが、政治家にそれを求めるのも気の毒！？

映画スターに言う言葉ですね！？

 

舘ひろしさんは、駆け出しの頃、渡哲也さんに

「おまえには、華がある」と言われた。

今までそんなこと言われたことなかった。その言葉が

あったから、頑張ってきたというような話をされていた。

 

オリンピック・パラリンピックもコロナ禍の中、反対が多かった。

無事開催できて本当に良かった。