★ずっと行っていた三木市体育館のジムに行かなくなって、もう１ヶ月以上が過ぎた。
屋内でのトレーニングから、三木防災総合公園での屋外でのトレーニングに変更したのだが、『ひょっとしたらこちらの方がいいのかな』と思うようにもなった。
毎朝、まずは「３０分以上のスロージョッギング」からスタートするのだが、毎日コースを変更しながら、公園のあちこちを走れるほどこの公園は広いのである。
今朝はスロージョッギングを終わってから、公園に隣接する『志染の石室』に行ってきた。ちょうどこの時期『黄金に輝く水が観られるかも』と思ったからである。
いつも走っているコースから急な坂道を２００メートル下ったところにある。
飛鳥時代、天皇が幼少の頃政変の難を逃れて隠れた石室だと言われている。
洞窟の中の水がこんな黄金にこの時期見えたりするのである。
最近は、何故かこんなに綺麗には見えなくなったようである。
防災公園との位置関係は、ホントに隣接していて、公園の橋から見えるこんな段々になっているため池の先、２００メートルの森の中にある。
こんな道路の向うの橋の右手なのである。
これはその橋から見た景観だが、三木の旧いまちはこの左手なのである。
これは三木総合防災公園の中にある『六地蔵』だが、
三木は新しいまちもあるが、歴史的に旧い史跡もいっぱいなのである。
この辺りからは世界一の屋内テニスコート『ビーンズドーム』がこのように見える。
そして車が止めてある広場まで戻ってきたら、
歩数は１万歩を越えたし、運動をしたという『アクテイブ・タイム』も１時間半になったし、距離は７．５ｋｍ、消費カロリーは午前中で１３００kcal となった。
こんなコースをひと廻りしてきたのである。
お蔭様で『いい運動』になった。
