今日は、家のガラクタを掃除していたので、定例山練習にはいけなかった。
掃除が１４時過ぎに終わったので、家から走りに行ける田原干潟の堤防沿いを練習！
朝から風が強く曇り空だったので、ハイドレは持っていかなかった。
堤防沿いは風当たりが良く、１０ｋｍぐらいまで余り汗を掻かなかったが、
後半になってから一気に汗が出てきた。
特に水分が欲しい（足りない）とは思わなかったので、これからの時期は練習するまでの水分補給を見据えて水分を持っていくことにしよう！
距離は、１４．７ｋｍ
時間は、１時間１０分 ４′４５″/ ｋｍ
平坦なロードだったので、快調に走れた。
コメント
- ゆきchan [2009年8月24日 0:12]
- こんばんわ。トレーニングお疲れ様です。海沿いだから多少は潮風うけて気持ちよかったのでしょうかぁ？
- pegasus [2009年8月24日 20:52]
- ゆきckan、こんばんは！
今の時期はとても気持ちよく走れますが・・・、
１１月以降は海風が強くなってくるんですよ！
とても冬の時期は走れたもんじゃありません。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
