昨日ゴンゾーさんのブログに載っていた、田原の笠山に走りに行ってきた。
ランナーズのトレラン夏号に記載されていたそうです。（田原の本屋になかった）
さすがに取材陣は居ませんでしたが・・・！ 
この笠山の麓と書くとそれなりの高い山を想像する人がいそうなので ・・・！
ぶっちゃけ低い山です。 ７０ｍぐらいしかありません！
山の周りをぐるりと走る事ができ、
なんと直登（直線）階段で標高７０ｍを登る事ができる。
その直登も、頂上に行くにつれて斜度が増すので、
走りきれる人が少ない！
頂上付近になると、歩いているのか走っているのかペースが同じになってしまう。
山の周りが約 １ｋｍで、直登階段が約 ２００ｍ（往復４００ｍ）！
今日の練習は、（１ｋｍ＋４００ｍ）×５セット を実施。
厚生センターから、２．２ｋｍぐらいなのでジョグして登っての良い練習場所です。
明日は取材陣が来るかな～♪
コースとグラフは後日作りマース♪♪
コメント
- gonzoh_c [2009年8月25日 4:27]
- 行きましたか、笠山
それもぐるっと回って5セットも・・・
私はいつも最後まで走り切れません
低い山だけど、意外に眺めはいいんですよね - でぃ・お [2009年8月25日 12:17]
- 情報ありがとうございます。
さっそく探してみます。
「ランネット」からも購入可能なようですが。 - pegasus [2009年8月25日 20:27]
- gonzoh_cさん、こんばんは！
行ってきましたよ！
外回りが、８７０ｍぐらいで、直登階段が、１９０ｍぐらいあります。調べました。
１セット ９分ぐらい掛かりました。
この山は近いけど、階段が苦しいのであまり行きたくありません。
メンタルに強くなりたい人にはお勧めです♪ - pegasus [2009年8月25日 20:30]
- でぃ・おさん、こんばんは！
本を購入するの？
今度一緒に走りに行きましょう！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
