1週間のツケは大きいな～！？
昨日のかっとび伊吹の大会後は特に脚が痛いとは思っていなく、
今朝起きた時も筋肉痛もなかった。
仕事後、いつもの厚生センターで脚の疲れぐらいをチェックしたら、
全然スピードが出ない、脚が前に出ない状態でした。
クロカンコースで５kmのビルドアップ走を実施。
１ｋｍ ＝ ５分３５秒
２ｋｍ ＝ ５分ジャスト
３ｋｍ ＝ ４分３５秒
４ｋｍ ＝ ４分１８秒
５ｋｍ ＝ ４分０５秒
全然ダメ！ 明日は疲れを取る休養ジョグを実施しよう♪
家に帰ったら、浜名湖マラソンの案内が来ていた。
昨年は１０ｋｍに参加したので、今年はハーフにでも参加する？かな？
