やられた…３９。

８ヶ月過ぎちゃったなぁ…。

まぁ、相変わらずの病人なワケですけれど…。比較的「元気」って感じですな。

概ね、健康体って事なんですが、心臓にダメージが残っている事にも違いが無いワケで、あれこれと続けなきゃならない事は続けてますが…。

体重は多少の変動はあるものの、70kg前後って感じに落ち着いてしまいましたな…。まぁ、身長や代謝量から考えると、これでもベストには十分入っている…って事らしいので、特に悪いってワケじゃありませんが、想定ではもう少し減って落ち着くハズだったんですけれどねぇ…。食事がほぼ普通な食事に変わったからだと思いますが…。

それでいて…今の所は血液の方もすこぶる良く…検査の間が空いているので、気を抜くワケには行きませんが…概ね順調に推移はしている感じでしょう。なんせ、こればかりは病院でないと検査できませんからねぇ…。

新たに始めた事も特にないなぁ…。止めた事は幾つかありますが…。

…「トクホのマヨネーズ」は完全にやめましたね…。中性脂肪を下げる…ってヤツ。善玉がどうなるんだか疑問でしたが、メーカーから明快な回答も無いもんだから、バカらしくなってしまって。まぁ、量さえ守ればそれほど悪いモンでも無いんですな、普通のマヨネーズでもね…。

塩分の1日あたりの摂取量を限りなくゼロにする…ってのが今の所の課題ですかね…。摂るだけ体に毒ですから、出来れば全く取りたくは無いんですけれど、あらゆる物に含まれちゃってもいるので、超絶ムズカシイんですな。

どう頑張っても、３～４ｇは摂っちゃうワケで、これを限りなく減らすための注意はしてますけれど…。

自宅で食事を作る分には問題無いハズなんですけれどねぇ…塩使わなけりゃ良いわけだし、塩分を含んだ食材を使わなければ良いんだし…。塩気が無い料理にも慣れましたから…含んで無くても何ら困らないんですけれど…。そう考えて食材を選ぶと…難儀な事にもなるんだよねぇ…。

まぁ、そんなこんなを続けて行かないと、内科の女医に怒られるので…続けてますけどね…。

普通の食事…ってのを普通に摂ってるだけでね、実はアウトなんだと身を持って知ってますんでね…皆様もくれぐれも塩分にはご注意くださいませ…。