（R１）師走21日 甲斐そば にて

脈間隔変動なし　182日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

今日は朝から競馬

モーニング

珈琲

取り立てホップ　２０１９年　1番絞り

銀座ライオン　ビアーホール

漬物

とろろ巻昆布

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昼飯に　久々の甲斐そば きょうはすこしすいて　いるだろうか？

他にも老舗の有名蕎麦屋がいろいろあるけれど 今日は　階段を上り　食券を買った

奥のテーブル席にすわった 天ぷらは 春菊天130円　かき揚げ天　120円 値段の割にとても立派です

サクサク　とてもおいしい タレに付けて　いただく

そば湯は　そのままでもおいしくいただいてしまいます

石臼挽きそば380円

春菊天130円　かき揚げ天120円  

春菊天130円　かき揚げ天120円

石臼挽きそば380円

そば湯

赤ワイン　野菜スティック

赤ワイン

野菜スティック

牛うまメンチ

たこぶつ

あぶりしめさば

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イルミに包まれて

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

【そば】博多の華　２５度　◎お湯

チーズ鱈　ナッツ類

馬車道　馬蹄パイ

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ

馬車道　馬蹄パイ

【芋】さつま　寿　◎

ベジップス

ベジップス

ベジップス

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

（R１）師走20日 魚屋路にて

脈間隔変動なし　181日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと 

メイン

絹ごし豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

ジョージア　セブンマウンテン　微糖コーヒー

スマホで　くら寿司を予約していったら
予定時間でも　座れない
10グループ遅れている

おなかがすきすぎて待てない
仕方ない

魚屋路に行こう

生中

刺身盛り合わせ

馬肉

一ノ蔵

一ノ蔵

大アナゴ

味噌汁

かま

【芋】三岳　◎

【芋】三岳　◎

ウニ

ウニ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

（R１）師走19日 【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　180日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のチョコクロワッサン　糖質１４．６ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

晩酌

アジフライ

野菜味噌汁

高野豆腐

本麒麟

【芋】さつま　寿　◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

チーズ鱈

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ミネラル塩飴

（R１）師走18日 青ナマコと大関ワンカップ 300mlにて

脈間隔変動なし　179日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ 

昼飯　豆腐200ｇと

 

 

木綿豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　2個入　糖質８．9ｇ/個 

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

マート　珈琲　と　さけるチーズ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

 

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

南天

 

晩酌

青ナマコ

豆

ままかり

肉じゃが的

大関　ワンカップ　300ml

玉子豆腐

 

 

 大関　ワンカップ　300ml

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

 

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

 

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

（R１）師走17日 【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　178日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン「

豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

たまごのしっとりパン　糖質６．１ｇ

ナッツ類

ナッツ類

ナッツ類

ちょい飲みは
本麒麟と

本麒麟

ももたれ
桃たれ

晩酌

レンコン

【芋】さつま　寿　◎

肉もやし

味噌汁

青菜に生揚げ

白百合

ラスク

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

ブランのロールケーキ　コーヒー&ミルク　糖質8．4ｇ／9.4ｇ個

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

 

カルビー　ベジップス

（R１）師走16日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵にて

脈間隔変動なし　177日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のたまごロール　糖質13.3ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

定期　内科通院
血圧の薬と　尿酸値を下げる薬　恒例の薬を出してもらい
ちょい呑みは

ワンカップ　大関　上撰
と
ビックフランクフルト

ワンカップ　大関　上撰

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おでん的

ホッケ

肉野菜　カレー風味

国産ゴールデン麦芽使用　アサヒ　スーパードライ

【芋】さつま　寿　◎

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

（R１）師走15日 刺身盛り合わせとワンカップ 大関 上撰にて

脈間隔変動なし　176日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ 

昼飯　

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

たまごのしっとりパン　2個入り　糖質6.1ｇ

ほうじ茶　エビアン

 

極微糖　ワンダー　焼カステラ

晩酌

刺身盛り合わせ

ブロッコリー野菜　ポタージュ的

松茸のお吸い物

卵豆腐

ひじき　お通し的

キャベツサラダ

ワンカップ　大関　上撰

ワンカップ　大関　上撰

【芋】さつま　寿　◎

ブランのキャラメル蒸しケーキ　2個入り　糖質8.7ｇ/個

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ブランのバタースティック　糖質9.0ｇ

チーズ鱈　ナッツ類

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ナッツ類

（R１）師走14日 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 と甘食にて

脈間隔変動なし　175日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

 

メイン

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

ナッツ類

【芋】さつま　寿　◎

 

つぶ貝　缶詰

【芋】さつま　寿　◎

【芋】さつま　寿　◎

【泡盛】白百合　◎

本麒麟

コロッケ類

味噌汁

レンコンと

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ナッツ類

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎ 

（R１）師走13日 箱根ビール 風祭スタウトにて

脈間隔変動なし　174日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯
舞茸天ざる

ざる

舞茸天

やくみ

エビアンと

 
エビアン

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

Ｑ・Ｂ・Ｂ　濃硬　ブルーチーズブレンド

チーズ鱈

【芋】さつま　寿　◎

ｋＱ・Ｂ・Ｂ　濃硬　ブルーチーズブレンド

晩酌

だいこんこんにゃく

魚肉ソーセージ

味噌汁

サラダ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

箱根ビール　風祭スタウト

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ブランのバウムクーヘン　糖質7.5ｇ 

ナッツ類

（R１）師走12日 箱根ピルスと魚肉ソーセージにて

脈間隔変動なし　173日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

 

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のあらびきソーセージパン　糖質14.9ｇ

ナッツ類
ちょい呑みは

【冷酒】高清水　本醸造上撰カップ
と

ハムカツ
今まで　醤油があったのに
醤油がなくなった（涙）

晩酌

魚肉ソーセージ　

ポテトサラダ

里芋　ジャガイモ

味噌汁

レバー

箱根ビール　箱根ピルス

魚肉ソーセージ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ナッツ類

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

赤海老

赤海老

赤海老