（R2）長月2日 肉入りワンタンに かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　192日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

チーズとハムのふっくらパン　2個入　糖質８．9ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

どらやき

どら焼き　糖質２８．６ｇ（炭水化物）もあるので
そのまま1個は多すぎる

１/３に　してみた　それでも　糖質9.5ｇもある（笑）

モツカレー

低糖質　缶詰を　いろいろ買ってきた（笑）

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.14ｇ

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個　１/4

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個　1/4

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

ポテトサラダにごうや

肉入りワンタンスープ

漬物

お通し的

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

肉入りワンタン　七味をかけて

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎