（R5）文月13日 有機むき甘栗に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1236日目


オレンジ百合


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

薔薇

タチアオイ

花

ツキヌキニンドウ

クレマチス

白百合

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

【芋】佐藤　黒　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

魚肉

しらたきのたらこあえ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

チキンカツ

サラダ

チキンカツ

【泡盛】久米島の久米仙   30度 ◎

【米】猫また焼酎 古酒　25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗と
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と　甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と　甘栗

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と　甘栗