（R5）皐月26日 わさび唐揚げに ザ プレミアムモルツ ホワイトエールにて

脈間隔変動なし　1188日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

スポーツウオーター

ブランヂニッシュ　糖質9.3ｇ×２個

薔薇

花１

花２

花３

百合

花4

アジサイ

アジサイ

あじさい

ししとう

花６

ローソンでゲット

ポンタポイントで　ゲット

ポンタでゲット

ポンタでゲット

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

低糖質ナッツ

ワサビ　鶏唐揚げ

ワサビ　鶏唐揚げ

晩酌のあて

カレールー

もやし的

ワサビ　鶏唐揚げ

ザ　プレミアムモルツ　ホワイトエール

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

つぶあんぱん　糖質9.9ｇ　2個

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

つぶあんぱん　糖質9.9ｇ　2個

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎