（R2）長月4日 黒砂糖と【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし　194日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質を抑えた　ピザパン　糖質12.6ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

さけちゃう　モッツッレラチーズ

さけちゃう　モッツッレラチーズ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ベーコンペッパー風味

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

晩酌

いわし

ゴウヤ

味噌汁

お通し的

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

サタ豆　黒砂糖

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎