（R5）卯月12日 さつま揚げに【芋】月の中 白麹にて

脈間隔変動なし　1144日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の4種） 

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花１

百合

花

花２

花３

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ ホッピー

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ ホッピー

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎ホッピー

さつま揚げ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎ホッピー

晩酌のあて

【芋】月の中　白麹◎

晩酌のあて

肉野菜炒め

お通しのあて

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

味噌汁

晩酌のあて

納豆

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

ウズラの卵

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

するめ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個