（R４）神無月3日 たらこに【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　953日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 もち麦バンズ　糖質７，７ｇで　サンド


サンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎水割り

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎水割り

マッサージを受ける　17：４５～18：２0（３５）

晩酌

もつ煮

サラダ

たらこ

たらこ生

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

納豆

焼モンブラン

焼モンブラン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

焼モンブラン

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【黒糖】れんと　２５度　音響熟成　◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇