（h30）文月１２日 【日本酒】沢の鶴 純米酒 山田錦にて

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとツナ缶

ツナ缶

木綿豆腐

堅焼きおっとっと（オーツブラン）糖質９．３ｇ

メタバリアＳ２錠

ベビーチーズ　贅沢アーモンド
枝豆アジ　チーズ

アサヒクリアセブン

鎌倉豆

【芋】さつま　寿　◎

なとり　チーズ鱈

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

晩酌

たことイカ　刺身

お通し的

トウモロコシ

ポテトサラダと　アスパラガス

伊達巻き

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦　合計300cc

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個