（h30）文月２４日 【芋】尾鈴山 山ねこをオープン

脈間隔変動あり　　１日目
睡眠不足か？？？？？

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

サラダ　せんべい

糖質７．１ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ライトツナ

いなば　ライトツナ　

メタバリアＳ２錠

晩酌

イワシ焼

サラダ

生揚げと肉団子

糸昆布

なめこ汁

いぶりがっこ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎＋ホッピー

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】さつま　寿　◎＋ホッピー

いぶりがっこ

山ねこ　オープン
【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

アーモンド　＆　クルミ


ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

みそピーナッツ

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎

【芋】さつま　寿　◎