（h30）文月２７日 ポンタでサッポロラガー

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.３g

昼飯　カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.３g

カップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフード糖質 19.３g

さて今日は　ポンタで
サッポロラガー　500cc2本　350cc2本　いただいた　うれしい♪
でお土産にして

ちょい呑みは

【日本酒】冷　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
と
ハムカツ

【日本酒】冷 高清水 上撰 本醸造 カップ200　しっかり冷えていた♪

晩酌

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ホヤ

赤クラゲ

肉野菜炒め

おでん

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

サッポロラガービール

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

みそピーナッツ

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎