昨日の綾瀬成年部は道上小の体育館での練習でした。
広い体育館での練習ですので体を大きくのびのび使える練習を。
先週道場で行ったけんけんミット蹴り、今度は時間制限で持ち手の人に直線だけでなくたくさん動いてもらいます。
一番蹴りやすい正しい距離まで足を下ろさずに素早く動いていって蹴ります！
片足につき1分間上げたまま行います。
バランス感覚、距離感、そして体幹のトレーニングが主な狙いです。
雄真君、石黒さんの差し出したミットに素早く反応します！
こちらは萌花さん。
世界ジュニア大会への準備も万端のようですねo(^o^)o
本日は千葉クラスから、本格的な練習が始まる前の準備運動の様子の一部をご紹介します。
パートナーの人の手に当たらないように足を上げ下げしていきます。
足は下がった時に床につけずに自分の筋力でまた上げることで筋力はもちろんバランスのトレーニングにもなります。
続けてパートナーの手をつかみながら差し出してもらっている手を目標にトルリョチャギを上下に蹴り分けます。
膝が下がらないようにスピーディーに連続で蹴ることできれいなフォームも身につけましょう(^o^)
チルギ（突き）の動作は基本中の基本ですね。
しっかりと狙った位置に力強く突けるように。
リラックスしている状態から突く一瞬にスピードとパワーを最大限に出していきます。
初心者でも有段者でも基本はとても大事です(^_^)
ネリョチャギといえばテコンドーの代表的な蹴り技ですね。
今回は先の全日本ジュニア大会でMVPになったコウセイ君のネリョチャギを連続写真で。
前足でのネリョチャギはなかなか難しいですが蹴れると相手の意表をつきやすい有効な技です(^o^)
今日は綾瀬道場の大掃除でした。
まずは色んな備品を出してそれぞれについたホコリなどの汚れを拭いていきます。
更衣室の棚もホコリがたまっているので拭いていきます。
棚をどかして普段は掃除できない更衣室の隅まできれいに。
ミットや面を置いている棚もきれいに。
棚の奥の壁や水回りなんかも掃除しちゃいます。
窓ガラスは横山指導員が担当。
最後にみんなで床をきれいに掃除して終わりです。
有志の皆さんが手伝ってくれたおかげで2時間ほどで終了しましたo(^o^)o
道場がきれいになって、これでまた気持ちよく練習できますね！
手伝ってくれた皆さん、ありがとうございました！
夏合宿の2日目に行われたレクリエーションの一つ、マス掴みの時にマスを捕まえた子供たちの様子を少しだけご紹介します。
意外と捕まえるのに苦労していたジュニア日本代表、モエカさん。
こういう時、誰よりも率先して捕まえに行くルイ君。
ソンジェ君。とったど―！
ソウセンちゃんは最後まで一番真剣に捕まえに行ってました(^o^)
ヨルジュン君、魚くらいでは動じません。クールに捕まえます。
ショウイチ君。楽勝のどや顔。
生きた魚を手でつかむのはきつそうだったルナさんもなんとかゲット！！
昨日の綾瀬道場成年部の練習の一部。
道場の端から端までを足を下ろさずに進みながら蹴り続ける練習です。
まずは9月に昇段を控えたルナさん。
膝の高さが変わらずきれいに蹴れてますね(^o^)
続いてケンシロウ君。
蹴りの威力と勢いが写真からも伝わってきます！
最後は林さん。
最初はだいぶ苦労してましたが最近は上手に蹴れるようになってきました！
やってみると足を下ろさないための筋力とバランス感覚が必要で見た目以上に難しい練習ですよ。
今回の合宿には合宿初参加の方が5名いましたのでご紹介します。
まずは千葉から参加の重田さん。
運動系の合宿は生まれて初めてだったそうです色んな事がありましたが3日間頑張りました！
親子で参加してくれた李さん。お酒がめちゃくちゃ強くてまいりました(^_^;
子供たちに飲物を差し入れてくれたりとても優しいお父さんです。
李さんの息子のソンジェ君。
すごくまじめな彼は今回の合宿で一番成長したのでは無いでしょうか。
ソンジェ君の妹のソウセンちゃん。
人見知りせず色んな人と楽しそうに話していました(^o^)
最後はヨルジュン君。
今回ただ一人の6年生組でしたがソンジェ君と一緒に年下の子たちをうまくまとめてくれました(^o^)
みなさん次回の合宿もぜひ参加してくださいね！！
今回は3組の親子での参加がありましたのでご紹介します。
初めての合宿を親子で参加してくれた李さんとソウセンちゃん。
お兄ちゃんのソンジェ君も参加してくれました。
毎回合宿は親子で参加してくれる川岸さん、ルイ君。
こちらもお姉ちゃんのルナさんも参加してくれました。
スーリンさんとショウイチ君も親子で参加。
親子で一緒に頑張るテコンドー、素敵ですね(^_^)
食後のデザートのかき氷(^o^)
この後は宿を出発した後、14:35下今市発ー16:02北千住着の特急きぬ126号に乗る予定です。
