青砥の練習は基本動作。
まずはチルギ（突き）から。
しっかり目標に向かって力が真っ直ぐ伝わるように動きを意識して練習します。
合間にポイントを解説。
細かい動きが気になるルイ君。
動作を実践してイメージを確かなものにしていきますo(^o^)o
千葉クラスでは8級の森さん、重田さん、5級の湯浅さんが仮審査を受審。
まずは8級の森さん、重田さんから。
トゥルの課題。
続いて約束組手の課題。
毎週休まず練習に参加ししっかり準備してきたことが伺えます。
最後に蹴りの課題。
続いて5級の湯浅さん。
トゥルの課題。
約束組手は佐藤さんがパートナー。
高さのあるジャンプ！
3人とも引き続きしっかり準備して本番も頑張ってくださいね！！
荒川大会の団体トゥル競技へ向けて結成された綾瀬成年部チーム。
早速全体の練習が終わった後にチームで練習。
さすがに息が揃うのも早いです(^_^)b
ただ出場するだけではなくしっかり勝ちに行くつもりで臨んでいます！
大会での仕上がりに期待してくださいo(^o^)o
本日、大阪府・エディオンアリーナ大阪にて第5回阪神テコンドー選手権大会が行われました。
綾瀬道場から石黒親子が参戦！
コウセイ君がトゥル、マッソギのW優勝で見事MVPを獲得しました！
トゥル、マッソギ競技の入賞者たち。
関西のテコンドー仲間たちと。
各地に遠征することで日本中のテコンドーの仲間たちと交流を深めていますo(^o^)o
昨日は綾瀬成年部で12月の昇級審査受審希望者による仮審査が行われました。
まずは10級の森井君。
10月入会から毎回練習に参加し、早速の昇級審査受審です。
続いて9級の比企さん。
8級のソンジェ君は中学2年生。
約束組手の審査。
持ち前のまじめさで練習に真剣に取り組んできた成果を出しました。
6級の寺田さん。
寺田さんは綾瀬道場に通うメンバーの中では現在最も遠くから通ってくれています
約束組手のパートナーは雄真君。
練習後に二人で残って練習を積んできました。
構造君と形造君の双子兄弟。
双子だけあって約束組手の呼吸は抜群に揃っています！！
最後は今年復帰したモモタロウ君。
仮審査に合格しないと本審査を受けることはできないので、本審査を受けるのは簡単ではありません。
しかし、仮審査に合格したからと言って本審査でいい結果が出るとは限りません。
今回合格したメンバーも本番に向けてさらに練習を積んでしっかりと準備していってくださいねo(^o^)o
綾瀬道場でのトゥル練習。
試合の時と同じようにまずはソンテク・トゥル（選択）
各々自分の課題の中から選択したトゥルを行います。
前列のメンバーは難易度の高いチュチェ・トゥル。
スペースを見て試合をイメージしながら行っていきます。
続いてチジョン・トゥル（指定）
それぞれお互いに指定しあいます。
なんのトゥルが指定されても問題無いように(^_^)b
終わったらまたソンテク・トゥルから行います。
特に試合に出るメンバーは試合を意識して会場や環境をイメージしながらおこなうと効果的な練習ですo(^o^)o
20日の指導者練習会で変更になった動きや改正された動作をみんなで確認。
黄帯のチョンジ・トゥル。
チルギの出し方や立ち方についてしっかり確認(^_^)
緑帯のトサン・トゥル。
早い動作について確認。
他にも色々と変更になった動きはたくさんあります。
練習の中で随時確認しますが大事なのは動きにとらわれすぎずに自然に体を使うこと。
ある程度の幅を持った規定の中で自分にあった動きを身につけましょうo(^o^)o
12月の荒川区大会のセルフディフェンス・ルーティン競技に向けて練習を積んでいるコウセイ君とルイ君。
相手を逆立ちから足で投げる大技を練習中o(^o^)o
構えから。。
ターン！
両手を地面について相手の顔に両足をかける！
そのまま投げる！
かっこいい！！
※安全に配慮して練習していますのでいきなり真似してやらないでくださいね(^_^;
綾瀬道場のコウセイ君とエイト君。
親友でもありライバルでもある彼らは攻防の練習の時でもペアになると特に熱が入ります。
スピード感のある攻防が繰り広げられます。
お互いに相手に負けたくないという気持ちが強すぎるんですね(^_^;
ライバルがいることは上達するうえではとても大きなことです(^o^)b
11月20日（日）、府中道場にて全国指導者練習会が行われました。
全国から30名の師範達が集まり、綾瀬道場からは椿順子師範、高進裕師範の2名が参加しました。
無理なく柔軟性を向上させるストレッチ法、基本動作の練習法、
トゥルの動作について確認、統一が図られました。
今回確認されたことについては、普段の練習で随時伝えていきます(^_^)b
12月17日（土）にテコンドー・オムスクール忘年会を行います。
案内はこちらからダウンロードできます。↓↓
テコンドー・オムスクール公式HPお知らせ
横山指導員と飲み比べをしたい方はぜひ！！
今年一年のテコンドーライフをみんなで楽しく語らいましょうo(^o^)o
（写真は去年の忘年会後の集合写真）
この日はトゥルの練習。
黒帯になったばかりのルナさんがきれいな動作でみんなのお手本になります(^_^)
トサン・トゥル。
年末は試合や審査など各々の目標がはっきりしているので自然と集中力が高まりますねo(^o^)o
今週火曜日の、テコンドー・オムスクール綾瀬道場の一こま。
休憩時間に男の子たちは、突然逆立ちを始めました。
どうやら『セルフディフェンス』の練習から横道にそれたようです。
休憩時間になると、練習以上に元気です(笑)
その間、女の子たちは・・・
ちょこんと座って見ています。
少年部最年少、ユウキちゃんもお姉さんたちと、仲良く見学です。
ユウキちゃんも、ちゃんと「テコン！」が出来るようになりました！
ぱっつんの前髪がかわいいですね。
そして、こちらは成年部。
コンビネーションのミット蹴りをたくさんしてから、トゥルの練習です。
外は寒くなりましたが、道場の中は熱気でいっぱいです。
綾瀬少年部でのミット蹴りの練習。
まずは1級エイト君のお手本。
構えから・・
鋭い体の回転！
しっかり振り切る！！
ハルト君の蹴り。
エイト君がアドバイスを送ります(^_^)b
オウガ君。
上級者の蹴り方を見てイメージをしっかり持つのはとても大事ですo(^_^)o
千葉でのマッソギ練習。
しっかり相手の体にトルリョチャギを叩き込む攻撃の練習。
森さん、しっかり足が上がっています。
重田さんも柔軟性を活かしたノプンデへのトルリョチャギ！
湯浅さんの重いカウンデ・トルリョチャギ！
酒井さんの鋭い左のトルリョチャギ！
体幹を鍛えてパンチからトルリョチャギにつなぐストロングスタイルも身につけておきたい戦法です(^_^)b