テコンドー・オムスクール ブログ
テコンドー・オムスクールの日記

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少しずつですが一緒に練習する仲間も増えてきました!

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昨日は西新井の練習でした。


7月の試合出場を決めた、シオン君とガブリエル君

ちなみに西新井の少年部は全員試合出場します。



こちらはステップの練習。


相手との間合い、反応速度などを意識して練習しています。

次は休憩中の一コマ
シオン君の写真を撮ろうとしたのですが…

隠れられてしまいました。
が…

ばっちり見えてます笑

手前のハルヒ君苦笑い。


続きまして成年部。

帯別に分かれて、黄・緑は僕と基本動作、トゥルを、青帯は先日昇段された2人と約束組手の練習をしました


西新井道場は様々な年齢の方が在籍していて、忙しく中々練習に来られない方も居ますが、練習に顔を出すと楽しそうに練習しているのでとても雰囲気の良い道場です。

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昨日の西新井の練習。
少年部は元気な子ばかりです。
まずは基礎トレーニングから


鍛えたあとは基本蹴り


そしてトゥル

今年からたくさん試合に出てくれるようになって嬉しいです。
来月が楽しみです!

そしてその後の成年部
成年部はマッソギの練習メインでした。

一緒に混ざってたので写真ないですが、まずは防御の練習をしました。
その後に練習した防御を少しでもいいから実戦で出来るように軽めにチャユマッソギ

先週までは少年部で練習していたカイト君。
昨日からは成年部で練習しています。

上手くなりたい、強くなりたいと自分から言ってきたので精神的成長を感じました。
埼玉県大会ではマッソギデビューです。
あと一月しっかり練習しないとね!

西新井道場では体験、見学随時受付中です!

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昨日の西新井道場練習風景


6月から入会してくれるハルヒ君とウララちゃんも練習に来てくれました!

まずはスローキック

シオン君蹴り低くないですか?

お手本を見た後は白帯の番


ハルヒ君も頑張っています!

この日は6月から西新井に一時移籍となる雄真君も来てくれました。


写真無しですがその後は基本動作
そしてステップ


またまた写真無しですがマッソギと充実した練習でした。

続いて成年部

こちらはまず基本動作からはじまり、そして約束組手へ


成年部は久しぶりに全員集合で楽しく練習出来ました!


西新井道場の練習場所はギャラクシティ地下二階のレクリエーションルームをお借りして練習しています。

ご興味のある方は是非見学でも体験でも随時受け付けてますので一度ご連絡ください!

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今日は西新井の練習でした。

西新井はオムスクール全道場の納で集中力No.1です。

一つ一つの練習にたいする集中力がすごいです。
少年部壁蹴り


休憩中は皆で楽しそうに話しています。

そのメリハリが凄いなと改めて思いました。




成年部も同様です。
攻防の練習風景


手前の二人は親子で通ってくれてる古庄さん親子です。
親子で同じことをやれるって羨ましいですね。

これから何か習い事を始めたい方、是非一度西新井に見学、体験にいらしてください!

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今日は西新井道場で年末の昇級審査の発表がありました。

西新井の成年部は二人が受審しました。

川岸さんと


古庄さん


二人とも2級から1級に昇級しました!

黒帯も目前ですね。
ここで今一度技術や精神を見直して、黒帯目指して頑張ってほしいです。

二人ともおめでとうございました!

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今日の西新井成年部の練習はミットを使ったスローキック。


まずはアプチャプシギ(前蹴り)から。



蹴った形で足を止めておくのは見た目以上に大変です。
少しバランスを崩しそうになっても諦めて足を下ろさずに我慢することで蹴りに必要な筋力やバランス感覚を鍛えられます。



交代して赤帯チーム。
さすがにしっかりバランスをとれますね(^o^)b



続いてヨプチャチルギ(横蹴り)



はじめたばかりのサキさん。きれいに蹴れてますね(^o^)b



交代して赤帯チーム。



左も。


ゆっくり蹴ることで体の動きや蹴りの軌道、バランスなど様々なところを意識することで上達につながっていきます。
しんどいですがとても効果的な練習ですよo(^o^)o



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西新井少年部の仮審査の模様。
まずは黄帯のテナ君、カエデ君から。


黄帯の課題であるタングン・トゥル。



トゥルに続いて二人一組の約束組手の課題。







テコンドーの動作を使ってしっかりと距離とタイミングを合わせながら行っていきます。



最後は蹴りの課題。



8級からは跳び蹴りも行っていきます。




続いて白帯のカイト君とトモキ君。



白帯の課題のサージュチルギ(四方突き)の型。



そしてサージュマッキ(四方受け)の型。



続いてステップの課題。





写真だと分かりづらいですが様々なステップを使って素早く動いていきます。



最後は蹴りの課題。
まずはアプチャプシギ(前蹴り)から。





続いてヨプチャチルギ(横蹴り)



最後にトルリョチャギ(回し蹴り)




審査の最初と最後はしっかり礼で終わります。


今回の仮審査で合格したメンバーは本審査を受審することができます。
仮審査に合格したからと言って本審査に合格できるとは限りませんので残りの期間もしっかり練習しましょう!!



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西新井でのミット蹴り練習の風景。



ルイ君。構えから、、


蹴り足を鋭く持ち上げ、、


まずはノプンデ(上段)のミットにコロチャギ!(掛け蹴り)


蹴り足を下ろさずに膝をたたんで、、


カウンデ(中段)へのトルリョチャギ!(回し蹴り)


往復ビンタの要領で素早く足を切り替えして蹴りますo(^o^)o



シオン君。構えから、、


踏み込みつつ蹴り足を持ち上げ、、


往、、




復!!



最後は成年部から奥さん。


力強く蹴り出していき、、


ノプンデ、、




カウンデ!!

2つの蹴りをスムーズにつなげられるとカッコいいですねo(^o^)o
蹴りの順番や高さの組み合わせも自由自在に蹴れるように練習しましょう!!



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西新井でのヨプチャチルギ(横蹴り)の練習。


まずは持ち手は移動せず動かない目標を良いフォーム意識しながら蹴っていきます。



左も。


しっかり蹴って形のイメージがしっかり身についたら今度は持ち手に移動してもらいます。



移動する目標を狙って蹴ることでより実戦に近い形で蹴りの練習をします。


そしてラストは、、



1!



2!



3歩進んで、、



1!



2歩下がる!全て蹴りながら移動します。


これを足を下ろさないようにしながら端から端まで連続して行っていきます。



膝の高さが下がらないように意識することでヨプチャチルギに必要な筋力が鍛えられます(^o^)b



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西新井道場での攻防練習。



最年少のシオン君。大きい体の別所さん相手にも、、



しっかり攻撃を出していきます!



こちらは最年長の古庄さん。
上段も積極的に狙いますo(^o^)o




ダイキ君も積極的に攻めます!



今度は奥さんが受け手を交代。



相手に的確に反撃を返していきます。



跳び蹴りの大技も(^o^)b



今度は受け手をダイキ君に交代。


攻防練習は攻め手と受け手で意識するポイントが違うので、チャユマッソギに近い状態で両方の感覚を養うことができるとても効果的な練習ですね(^o^)b



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西新井の練習では少し変わった蹴りの練習。



ルイ君。構えから、、







勢いをつけてターン!、、





ジャンプからの、、



トルリョチャギ・・・



を蹴らずに、、





こっち!!




続いてルナさん。左前構えから、、





軽やかにターンからの、、





右足着地!、、





左足のトルリョチャギを蹴らずにそのまま右足でもうワンジャンプ!!







ジャンプした右足でそのまま蹴る!!




最後はシオン君。





体を大きく使ってターン!!、、







そのままの勢いでジャンプ!!、、





トルリョチャギを蹴らずに着地した足でジャンプ!!、、





その足で蹴る!!


勢いを止めずに蹴るのがポイントです。
マッソギでも使えるなかなか面白い技ですよ(^o^)b



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西新井の少年部練習風景。
白帯の課題であるステップを黄色帯の先輩が白帯の後輩に教えてあげます(^o^)



テナ君がカイト君を、シオン君がトモキ君を教えてあげます。



黄色帯の先輩がやってるところを見て真似しながら覚えていきます。



ステップは素早く動いてしっかり構えながら相手をイメージするのがポイントです。



ステップは1番から12番まであるので覚えるのが大変ですね(^o^;
幼年部でも頑張って練習すればしっかりできるようになりますので頑張りましょう!!



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木曜日の西新井の練習。

この日は基本蹴り。


まずはトルリョチャギ!(回し蹴り)右!



左!しっかり軸を返して蹴りつつ手で顔を守ることもポイントですo(^o^)o



トルミョヨプチャチルギ!(回転横蹴り)右!



左!体の回転に合わせて軸足のかかとを目標に向けつつ体が傾きすぎないように蹴り足をまっすぐ出していきましょう(^o^)b



パンデトルリョチャギ!(反対回し蹴り)こちらは左しか写真を撮れませんでした(^o^;
ダイナミックに体を回転しながら蹴り足に回転の力を乗せていきます!



最後はネリョチャギ!(落とし蹴り)右!



左!蹴り足を高く持ち上げて鋭く落としていくテコンドーの代表的な蹴り技ですねo(^o^)o


利き足はもちろん反対の足も同じように蹴れれば技のレパートリーも単純に2倍になります。
右足でも左足でもどんな蹴りでも出せるように練習しましょう(^o^)b



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西新井の少年部練習。


ステップ!




その場で足を入れ替えたり、、





さっと前に進んだり、、





さっと後ろに下がったり、、



別アングル(^o^)





どのステップも構えを崩さずに素早く行うことがポイントです(^o^)b


初級者のうちに素早いステップを身につけておくと中級者以降マッソギ(組手)の練習をする際にスムーズに動きながら技に繋げていけるようになりますよo(^o^)o



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