加太でバトル

昨日の同業者との肝練は結構ハードで、今朝はぐったり。二日酔いではないのですが、胃がおかしい。流石にウコンパワーの効き目も届かないようです（笑）。しかし、午後からはＩＳＯさん呼びかけの加太練があったので、予定通り出撃しました。

集合時刻に間に合うか微妙だったので、激しい向かい風の中を力走しました。なんとか間に合いましたが、強度強すぎでした。
集まったのは、Ｋ本さん・Ｙさん・こうざきさん・Ｍ井さん・肉球さん・ＩＳＯさん・Ｋさん（顔見た順です）。豪華メンバーにビックリ！パワータップつけてこなくてよかった、肉球さん済まぬ（笑）ステルス１号機も確認。しまった！２台並べて撮影するの忘れた（悲）。スコットから乗り換えのＹさんには、インスティンクトはマイルドすぎるようです。体感は人によって違うことも分かりました（＾＾）

今日はせっかく８人も集まったので、１周目は皆で走行、２周目は解禁ルール。できるだけ、皆で走行して楽しむ目的も入れました。先ず１周目、脚に差があるので猿坂では当然バラけます。私は１周目の上りは全て３４×１７Ｔのシッティングしばりで走行しました。筋トレ走です。先行した人は下りで皆が集まるのをまって、集団走行に入ります。猿坂下りでは、皆揃ったところから高速ローテ開始。向かい風の中、高強度です。一応、下りきった一つ目の信号がゴールと想定（暗黙の了解風）。肉球さんが前に出たので張り付き、右からの差し。ＩＳＯさんは左からの差しで、そのままスプリントポイントはＩＳＯさんゲットでした。といっても、後の皆はそんな意識ではなかっただろうから、タイマンスプリント勝負は負けでした。海岸線は３名の高速バトルから離れて走行、大川峠も筋トレ走。恐竜公園で右折し、スタート地点に戻ります。

続いて２周目、猿坂ではシッティングしばりを解放し、バハモンテスのペダリング走行。きつくなる４分過ぎから、Ｋ本さん・Ｋさんから遅れましたが、頂上までは全力で走行。タイムは９分１０秒。次回は、「目指せ８分台」です。下りは６名が合流したところから、高速ローテ。後につくだけでは練習にならないので、ローテ飛ばして、プチアタックをかましました。１発目は、しばらく走行した後で交代。ゴール地点が近づき、皆が脚を溜めそうなところで、最後尾から２発目のアタック開始。なぜかアタックが決まった形になり、しばらく独走（きっと泳がされていたんだと思います）。しかし、そのまま逃げ切れないことは自分が一番知っているわけで、ゴール前３００ｍあたりでＫ本さん・Ｋさんにぶち抜かれました。そこから海岸線は、またまた高速ローテ。海沿いに出る上り坂のところで、３発目のアタック。このあたりから酒が抜けてきたようで、脚はしんどいですが、結構調子が出てきました。そのまましばらく先頭で走行し、釣り公園でまたしてもＫ本さん・Ｋさん２人に抜かれました。さすがに脚いっぱいで流し走行に入ろうとしていると、肉球さんがやってきて先頭を引いてくれました。最後に力を振り絞り、必死で追走。発射台になってくれましたが、わずかに先行２名に届かず（悲）大川峠は、頂上手前からもがきを入れておきました。下って、皆が合流してからまったり走行。コンビニ休憩した後解散しました。

今日も、チームを超えたチャリ仲間と走れて最高でした。走行中はいろんな展開が繰り広げられ、実戦形式の練習になりました。参加の皆さんありがとうございました。今度は、他チームの練習会にも参加してみたいなあ。しかし、この冬は強度高すぎ（＾＾；　皆、負けたくないので意地の張り合いです。そこが面白いので止められません。来シーズンの初めは、皆強くなっているのか、はたまた、疲労蓄積で弱っているのか・・・楽しみですね（笑）！！

写真は、カンパの新型ブレーキシューホルダー。ブレーキシューの交換は、驚くほど簡単になっています。

今日の走行距離：９２キロ、走行時間：３時間４３分、平均心拍：１３９ｂｐｍ