もうじき終わるよ！？ ダイエット！！ その２（本日いょいょ終了日！？）

もう、去年のことになってしまうが、私が3年近く病気していたおかげで（たぶん、だが）、体重12キロの体脂肪率13パーセントも増えた、というおハナシをブログに書いたのを、覚えておいででしょうか？ (2010年3/16付　「ダイエットの道のりは遠し①」←お・おーーー！！！　しらん間に、もう一年近くがたっていたのね)


あのときは、「つづく」と書いて、結局、続きがなかったんだけど、今回はやりまっせぇーーー。

なにしろ、「完結編」ですけぇね・笑。



それでハナシがまたさかのぼるんだけどもさぁー、もう、めんどくさいので、ぶっちゃけ体重、書いちゃうね。

もともと私の体重は、長いこと53キロであった。身長は約158センチ。体脂肪は24パーセント。
（たぶんこれが、自分にとってのだいたいの標準値ではないかと思う）

なので、そんなにバレリーナとかみたいに細い（軽い）わけでもないが、まあ、一般的に見て“標準体重、標準体脂肪内”ではないかなぁーと思っていた。



それが、つまり、

なんとーーー！！！


65キロの37パーセントにもなったのだ。


驚くぢゃぁ、なぃかぃ！！！？？？　　　



それまで着れていた、ワンピースとかズボンとか、ことごとくファスナーが閉まらない、なぁーんて“マンガみたい”なことがホントにおこったんだもん。


ショックを通りこして、もう、ぶったまげて、笑うしかなかった。



もっともこれは、多少体調が元気になってきて、オシャレもする気が出はじめたころになって、やっと試してみたら、コレだったので、

もう、体調の悪いときなんてそれどころではなくて、毎日入浴する際に“タニタのインナースキャン”で、体重、体脂肪等を、とりあえずは計り、鏡にわが姿が嫌でもうつってしまうので、目にすることは、していた。

つまり、自分が「どんどん太っていく」というのは、なんとなく“認識”はしていたのだが、あの時は、どうすることもできなかった。


ここで、一応、知らない読者の方もいらっしゃるかもしれないので、説明しておくと、私の病気は「うつ病」であった。（自称ではなく、通院もしていた、ホントの病気です）

つまり、生きているだけで精一杯、生きる気力でさえないものが、体形に気を配る余裕など、あろうはずもない。

そればかりか当時は、「太っている」という認識もあまりなかったように思うほどだ。

私は9月26日、「フロの日」と呼ばれている日にちに生まれたせいか、大の風呂好きなのだが、その大好きだった入浴さえも、ひどく億劫で、入りたくなかったほどの無気力さ、体と精神のしんどさなのだ。今思うに、体脂肪計にもよくぞ乗っていた、というくらいだ。（たぶん、惰性です）


私の頭の中にあったもの、それは太って困ったとか、痩せたいとかそんなものでは全然なくて、


ただ、ひたすら、

このつらさ、苦しさからどうやったら抜け出せるのか、

早く元気になりたい、

と、それだけなのであった。




とか、書くと、かなりくらぁーーーくなっちゃって

本題からソレるのでやめて・笑、

（もう治って、元気になってんだし）




つまりはさぁー、

私が太ったのは、自分が怠慢こいてたからぢゃぁなくって、病気のせい（詳しくは2010.3/16ブログを見てね）、なのね。

だから、私はゼンゼン悪くないの。

むしろ、かわいそうなくらい。同情されてもいいほどだわ。


なぁーんて思ったりもしたんだけど・・・




だ、が・・・。


「太っている」という事実の前には、

病気をしたからとか、自分のせいじゃないとか、

そんな理由なんか全然、関係ないし、通用はしない。



「太っている」。

その事実は、みっともないし、恥ずかしいし、苦しい。


ただ、それだけなのだ。




まあ、それでもって、元気になってからは、食事に気を使えるようになったり、軽いストレッチや運動などもできるようになったので、何も努力せずとも、みるみるうちに5キロくらい体重が落ちた。（体脂肪はゆっくりだったが・汗）

なので、このままいったら、すぐに50キロ台に減っていくんだろうなー、と軽く考えていたら・・・



ところがどっこい、

50キロのＯ台の記録突破は、そうカンタンなものではなかった。

それどころか、それまで病気で食欲もなかったものが、食べるものみな、おいしい！　おいしい！！

おいしいものをおいしい、と感じることができる。

食べたい、作りたい、そのためには食材を買いたい！



この、当たり前の感情をもつことすら出来なかった自分に、その感情を持つことができたと言う喜びは、言いがたいものがあった。

この喜びの前に、ダイエットなどということは、不可能に近い。




と、ゆーわけで、書きかけブログの記録を見てもわかるように、去年一年間、ダイエットしようと思いつつも・・・、


できなかったんだよねー。




　　　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊




ことのおこりは、昨年10月27日に行われた、県の主催する健康指導調査だった。

そのときに身長や体重などを測定したのだが（なんと、身長が1センチちぢんでいた。　ショック・・・。しかもおおやけにはサバ読んで157センチ(前は158ｃｍ)と少し高く公表しているが、事実は156.△。←この、サンカクってなんだ！？　でも、ほんとにそうかいてあるんだよ・・・(''?)）、


このときの　　体重は「61.6キロ」

ＢＭＩ（体重÷身長÷身長）が　「25.3」

腹囲（ウエストよりも少し下、ヒップとの中間くらいの位置？）なんと　「90ｃｍ」



そして、そして・・・


・あなたの身長と体重のバランスは、「肥満」です。

・ＢＭＩが２５以上で、腹囲９０ｃｍ以上（女性）を、上半身肥満の疑いとする。


と、判定結果に書いてあるではないか・・・。


　　

がーん、がーん、がぁーーーん。

　　



頭の中を「祇園総社の鐘」が鳴っている・・・

諸行無常。

もしくは、「ああ無情（レ・ミゼラブル）」！！！



それまで、タニタのインナースキャンについてきた表によると、私の体脂肪、「標準＋」になっているだけで、決して「肥満」にはなっていなかった。

毎年やっている血液検査では、自慢ではないが、血糖値、尿酸値、コレステロール、内臓脂肪から肝臓の数値に至るまで、「総てが標準値」。血圧だって、標準値だし。

血液てきに見たら、全くの優等生で、医学的に痩せなければいけない理由が、まったくなかった。（つまりは、「皮下脂肪」だけが、高いのね　たぶん）



それが、どぉお？

「肥満」だってさ。



ぎゃー、ぎゃー、

ぎゃぁぁぁぁぁーーーーー！！！　　　




生まれて初めて、自覚とか見た目ではなくて、“医学的数値”からみて、

自分が「肥満」であると知ったことは、かなりのショックだった。　


加えて、私は２００９年の５月１日から毎日、その日一日食べたものと、体重その他「インナースキャン」で測った数値を書き込む『ダイエット・ノート』をつけているのだが、それまで激太り時の「8」から減って、ずっと「6」だった「内臓脂肪」の数値が、１０月２９日（健康診査の翌々日で検査結果が郵送されてきた日）に、なんと「7」に上がっているではないか。


それまで、「体脂肪は多い」が「内臓脂肪は少ない」、というのが、唯一の自慢だった私に（標準値は「10」まで、である）、この結果は、“肥満判定”に次ぐ、かなりのショックであった。



ああ、


だめだわ、だめだわ。


なんとかして、ほんとにダイエットしなくちゃ！！！　　




とんでもないことに、なるぅぅぅぅ～～～　　　　　　　　



と、ゆーワケで、また2　次号に続きます。