もうじき終わるよ！？ ダイエット！！ その１（終了日まで、いょいょカウントダウン！）

さてさてみなさん、お待ちかね！？

わたくしネコタが、一世一代をかけた？ダイエット期間について、

ついにそのヴェールを脱ぐ！？（笑・f(^^;)）ときが、いよいよやってまぃりやした。





私が『挑戦』していたダイエット法とは・・・

じゃぁーーーん！！！



その名もズバリ、

『満腹ダイエットでみんなヤセられた！』（大澤睦子著：青春出版社刊）どっすぇーーーー。


この本は、昨年夏頃から始めた「生協の個人購入」のチラシに載っていたもので、

なんといっても、

『“高校「ダイエット部」７４人全員が成功したとっておきのノウハウを大公開”食べてヤセるダイエット決定版・今日からできる４ヶ月カレンダー付き』

といううたい文句に、惹かれたとですよ。(^-^)b


ほら、食べるの大好き人間の私は、根性がないので、食べたいものをガマンして痩せることなど不可能、とずっと思ってたヒトだから、「食べてもヤセる」というダイエット法なら大歓迎なわけです。



内容は、ですね、１回の食事を上の表のように、炭水化物と上記“６品目”をバランスよく取る、という『バランス食ダイエット』（それぞれの割合も表のとおり）。

最初のうちは、おなかがすいたら、この“バランス食なら”日に何食、食べてもいい（はっきりとした記載はないが、たぶんバランス食以外の「間食」はダメ）、というきまり。

そして、一ヶ月間は、次の食べ物をガマンする、というもの。



もともと甘い飲料は飲まないのでいいのだが、お酒、お菓子、乳製品（バターやチーズ、ヨーグルトなど）という、自分の大好きなものをやめなくてはならないのが、ちとキツイ。


が、一ヶ月だけなら、ガマンするか・・・。　


これを冷蔵庫の見えるところに貼っておく。

アルフィーのギター型マグネットで留めて、“アルフィーと一緒に”がんばってるつもりになる・笑。

もちろん、最重要ポスト？を彩るのが、『たかみーギター』ね。(^_-)☆（上の赤い矢印みたいなのがそれです）


一番右端の赤い四角いものは、アルフィーの“メロディータイマー”。

いずれも、２０１０年秋、ネオユニバース・ツアーの、ツアーグッズです♪♪
（かわいいでしょ！？　ただし、タイマーは全然つかってないよ・・・汗。メンバーがカウントダウンの掛け声をかけていると書いてあったので、思わず買っちゃいまシタが(^^;)）




で、ここからが、本番。

わたしくメのながぁ～い「ダイエット挑戦に関するおハナシ」が始まるわけです・・・。

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さあ、みなさん、カクゴですぞ・笑。！！！　　　



次号に続く。