7/16（thu)54.0kg
台風が西日本に接近しているようで関東も雨。
昨夜もツールを見ていたけど寝落ちしてしまう。
目覚ましは出勤時間に合わせてセットしたけれど、おはサイタイムに目覚める（もっと眠りたいのに～）。
朝にローラーをやる気は無いので、グダグダして出勤です。
高崎線が人身事故で朝から地獄を見る。
ストレスマキシマム。
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仕事から帰宅後ローラーに乗る。
10分 アップ
12分 L4 212w 160/172bpm 90rpm
10分 レスト
5分 L4 215w 16/171bpm 99rpm
10分 ダウン
TSS 40
以上
ツールを見ながらモチベーを上げる。
がしかし、長くは続かず...
明日は20分連続で漕ぐ！
...
せめて15分ｗ