7/29（wed)53.5kg
昨日も遅かったのでスーパークソネミ。
右脚ふくらはぎがイタタではありますが、漕いでみると低負荷ならば痛みは無し。
こんな感じなので、今日は無理しないで様子をみながら慎重に走らせてもらおう。
今朝もスタートから大勢の方がお集まりになられて盛況です（みなさんまだ5時ですよｗ）。
取り敢えず今朝も一つの集団で走り始めることにしました。
途中合流の方がある程度落ち着いたら分けましょうかね。
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lap1 8:13
lap2 7:45
lap3 7:39
lap4 7:32
lap5 7:45
lap6 7:42
lap7 7:41
lap8 7:22
lap9 6:12（SPまで）
リツコさんを先頭にスタートでみんなでローテを回す。
段々と途中合流の方がハズカムで結構な人数になる。
ということで、タマキさんにお話して3周目か4周目あたりで二つに集団を分ける。
走行中にうまく分けるのは難しいけど何とか二つに分かれた。
前は速めに走りたい方で後ろはあさタマペースで走りたい方という感じ。
ローテをしながら分けるので、個人の思惑と異なる所で分かれてしまいますが、後ろにいた方で前で走りたい場合は気にせずにブリッジを掛けて行ってください。
逆の場合も、前の集団から抜けて後ろに来て頂いて全然構いません。
自分は後ろで淡々と回す。
前が多かった気がしますが、後ろが少なかった訳ではなくこちらの集団も9名くらいいました。
ということで、大きなペース変化が無く淡々と回して、ラスト２周くらいで上げていく。
ここで前の集団で高ケイデンス練をされていたタツタさんがこちらの集団にお越しになる。
最後のバックストレートでオオキさんが自分の後方からアタック！（←追記：最後尾からのアタックだYO byご本人）
瞬時に反応すると脚がヤバそうだった（と言うことにして）のでジンワリ追う。
いや、ジンワリどころか全力で追うｗ
オオキさんを追い越して、そのまま突っ走るがゴールまで遠すぎる（滝汗
大失速しているところにタツタさんにマッハで刺さる（グサッ
以降皆様に抜かされてゴール
久しぶりに最後踏んだ気がする。
いつも最後は出し切らないとイケないですね。
皆様ありがとうございました！
走行距離 56.1km
走行時間 1h48m
TSS 100
メテオスピード