2/17（火）
朝職場に着くと雪が舞っていた。
明日も天気が悪いみたいだ。
先週は１分もローラーに乗っていなかったので今週はローラーで頑張るんば。
と言っても、頑張りすぎると燃え尽きる可能性が高いので程々に。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
5分 アップ
5分 L4 213ｗ 156/162bpm 90rpm
5分 レスト
5分 L4 215ｗ 157/165bpm 96rpm
5分 レスト
5分 L4 218ｗ 157/168bpm 97rpm
7分 ダウン
TSS 40
以上
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
程々どころか全く出来ませんでした。
週末の疲労が残っているのと精神力が足りない。
明日は長く出来るようにせねば。