２．１７ローラー

2/17（火）

朝職場に着くと雪が舞っていた。

明日も天気が悪いみたいだ。

先週は１分もローラーに乗っていなかったので今週はローラーで頑張るんば。

と言っても、頑張りすぎると燃え尽きる可能性が高いので程々に。

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5分　アップ

5分　L4　213ｗ　156/162bpm　90rpm

5分　レスト

5分　L4　215ｗ　157/165bpm　96rpm

5分　レスト

5分　 L4　218ｗ　157/168bpm　97rpm

7分　ダウン

TSS　40

以上

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程々どころか全く出来ませんでした。

週末の疲労が残っているのと精神力が足りない。

明日は長く出来るようにせねば。