エキナセアとミント

週末にお買い物であちこちを歩いていたら、すっかり風邪を拾ったようで
喉がカリカリするな…と思ったら、咳が出始めました。
娘の春休みは、しっかりと「お休み」を頂くために、今週は仕事を休むわけにはいきませんし
仕事柄、あんまり咳き込んでも、先方の迷惑になるので。
なんとか、ひどくならずに済ませたい。
車中ののど飴と。魔法瓶の中につめた「べにふうき」で、喉を湿らせながら、だましだまし。

こんな時は、ハーブの力をお借りします

だいぶ前になりますが。風邪をひきやすい娘のために。
パルファン富里の奥さんから「エキナセア」を勧めていただきました。
クセがなくて、飲みやすい。アメリカのインディアンが、昔から活用していたというハーブで。
のどの痛みや免疫アップに効果があるため、ヨーロッパでは医薬品としても扱われています。

茎と葉を乾燥させたものを、大さじ１杯くらいで淹れ。
のんびり、お茶時間
リンデンやカモミールとブレンドしても美味しいそうですが、私は、エキナセアだけのシンプルな味が好きです。

良薬ですが、「妊娠中・授乳中の方」「キク科のアレルギーのある方」「自己免疫疾患の方」は使用しない方がよいです。（もしくは、医師に相談してくださいね）

さて。エキナセアのお茶をすすりながら。

久々の冷え込みに大活躍の石油ストーブの上には、お湯を沸かし。
これまた、以前、Burnetさんから戴いた「北見のハッカ油」を一滴、二滴（火気注意！）
甘くて、すっきりした香りが、部屋に広がります

これで、軽めの頭痛が、すーっと溶けるような。やれやれ・・・。
日頃、頭痛とは無縁な日々を過ごしているので。なんとなく頭が重いのが、一番、苦になります。

コットンにミントとユーカリのオイルを垂らし、ビニール袋に入れて吸引する（1日２～３回）のも、よいそうですが。
私は、使い捨てマスクにオイルを１滴垂らし。
ちょっと時間を置いて（そのままだと、ちょっと香りがキツイので）
寝るときに、マスクをして寝たら、だいぶ楽になりました

夜は生姜入り紅茶をすすって
早めに寝たいと思います