Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2024-08-07 21:14:36 | Weblog
■ラン　１１ｋｍ　ＪＯＧ

■スイム　1.2㎞
ＵＰ＋100ｍＸ6本＋ダウン

平日の夜にスイムは久しぶり
宮古島までは、優先してやって行かないとなあ
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