ラン＆スイム

■ラン　１８ｋｍ　ＪＯＧ

■スイム　1.5㎞
ゆっくり長く、最後に300ｍを1本

昨日の練習会と畑仕事のダメージで
まともに走れなかった

今日は雨の予報だったが
一日曇り時々晴れで
昨日に続いて畑仕事を頑張る
少し終わりが見えてきた
来週、晴れれば、大きな仕事は片付く